Herken je het gevoel dat je aan het eind van je vakantie pas echt tot rust komt? Of dat je ’s avonds moe thuiskomt, maar toch niet kunt ontspannen? Je bent niet de enige. Steeds meer mensen in Nederland ervaren werkstress en voelen dat ze de grip op hun leven kwijtraken.
Als levenscoach in de regio Hoorn en Enkhuizen help ik mensen die vastlopen – op werk, in hun privéleven of allebei. Coaching biedt een veilige plek om te ontdekken wat er werkelijk speelt en wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.
Werkstress: de onzichtbare belasting van deze tijd
De cijfers liegen er niet om. Uit recent onderzoek blijkt dat bijna één op de vijf werknemers in Nederland kampt met burn-outklachten. Dat zijn 1,6 miljoen mensen. Nederland scoort zelfs aanzienlijk hoger op werkgerelateerde psychische klachten vergeleken met andere Europese landen.
Werkstress ontstaat vaak sluipend. Het begint met een drukke periode die maar niet ophoudt, met steeds meer verantwoordelijkheden en minder tijd voor jezelf. Voordat je het weet, ben je continu ‘aan’ en lukt het niet meer om te ontspannen – ook niet in het weekend of op vakantie.
Signalen dat coaching je kan helpen
Stress kan zich op verschillende manieren uiten. Misschien herken je een aantal van deze signalen:
Je ligt ’s nachts wakker met gedachten over werk. Je hebt minder energie dan vroeger en voelt je vaak moe. Je bent sneller geïrriteerd naar je partner of kinderen. Je hebt het gevoel dat je alles alleen moet doen. Je stelt je eigen behoeften steeds uit. Je twijfelt over de richting van je leven of carrière.
Deze signalen zijn geen zwakte, maar een teken dat er iets moet veranderen. Coaching kan je helpen om te begrijpen wat er speelt en concrete stappen te zetten naar meer balans.
Wat kun je verwachten van coaching?
Coaching is geen therapie en ook geen adviesgesprek. Het is een gelijkwaardig proces waarin jij centraal staat. Als coach stel ik vragen die je helpen om zelf antwoorden te vinden. Antwoorden die bij jou passen.
Tijdens onze gesprekken kijken we samen naar wat er speelt in je leven. We onderzoeken patronen die je misschien onbewust in stand houdt. En we ontdekken wat jij nodig hebt om weer vooruit te komen – stap voor stap, in je eigen tempo.
Coaching kan je helpen om grenzen te leren stellen, beter te communiceren, inzicht te krijgen in je eigen patronen en keuzes te maken die bij je passen. Of het nu gaat om werk, relaties of persoonlijke groei.
Coaching in de regio Hoorn en Enkhuizen
Bij De Brug Mediation & Coaching werk ik vanuit de overtuiging dat je altijd een keuze hebt in hoe je omgaat met wat je overkomt. Soms heb je alleen even iemand nodig die met je meekijkt en de juiste vragen stelt.
Als MfN-registermediator en levenscoach combineer ik kennis van conflicthantering met coaching. Dat betekent dat ik ook kan helpen wanneer stress samenhangt met lastige situaties op werk of thuis.
Ben je benieuwd of coaching iets voor jou is? Neem dan vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek
