Vaakgestelde vragen
Wat is levenscoaching precies?
Levenscoaching helpt je om richting te vinden in je leven, keuzes te maken die echt bij je passen en bewuster om te gaan met verandering. Het is gericht op persoonlijke groei, inzicht en balans – of je nu vastloopt, voor een belangrijke keuze staat, of gewoon verlangt naar meer rust of vervulling.
Wanneer is coaching iets voor mij?
Coaching is geschikt als je merkt dat je op een kruispunt staat, twijfelt over werk of privé, je uit balans voelt, of gewoon het gevoel hebt dat er ‘meer’ moet zijn. Ook bij overgangsfases zoals een scheiding, verhuizing, carrièreverandering of levensfase (bijv. kinderen uit huis, pensioen) kan coaching waardevol zijn.
Wat voor thema’s kan ik inbrengen?
Alles wat jou bezighoudt, daarbij kun je bijvoorbeeld denken aan de volgende onderwerpen:
– werk-privébalans
– stress of onrust
– zingevingsvragen
– keuzes rond werk, relatie of gezin
– grenzen stellen
– omgaan met verandering of verlies
– persoonlijke groei en bewustwording
Hoe verloopt een coachingstraject?
We starten met een intake waarin we jouw vraag helder maken. Daarna plannen we gesprekken, meestal eens per 2 à 3 weken. In de sessies onderzoeken we waar je staat, waar je naartoe wilt en wat je daarin belemmert of juist helpt. Je krijgt ruimte om te reflecteren én praktische handvatten om stappen te zetten.
Hoeveel gesprekken heb ik nodig?
Dat is heel persoonlijk. Sommige mensen zijn na drie of vier gesprekken al een eind op weg, anderen willen langer de tijd nemen om iets uit te diepen. We stemmen dit samen af en evalueren tussendoor hoe het gaat.
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Coaching richt zich op verandering in het hier en nu, vanuit een gezonde basis. Het gaat om persoonlijke ontwikkeling en keuzes. Therapie gaat dieper in op psychische klachten of verwerking van heftige gebeurtenissen. Twijfel je? Dan kijken we samen wat passend is.
Is coaching vertrouwelijk?
Ja, volledig. Alles wat je deelt blijft tussen ons. Vertrouwelijkheid is de basis voor een open en veilig gesprek. Als de coaching bijvoorbeeld via je werkgever verloopt, spreken we samen af wat er eventueel gedeeld mag worden – jij houdt daarin de regie.
Kan ik ook coaching krijgen bij stressklachten of overbelasting?
Zeker. Coaching helpt je inzicht te krijgen in wat stress veroorzaakt en hoe je anders kunt omgaan met spanning, verwachtingen en grenzen. Je leert bewuster keuzes maken en ruimte te creëren voor wat écht belangrijk is.
Kan ik online gecoacht worden?
Ja, online coaching is mogelijk. Toch heeft een persoonlijk gesprek in dezelfde ruimte vaak meer diepgang. Als het voor jou prettiger is om online af te spreken (bijvoorbeeld door afstand of werktijden), is dat geen probleem.
Kan ik vrijblijvend kennismaken?
Ja. Je kunt een gratis kennismakingsgesprek inplannen om je vraag te bespreken en te voelen of mijn aanpak bij je past. Er is geen verplichting, alleen ruimte om te verkennen.