Facebook Linkedin Instagram

Vaakgestelde vragen

Welke trajecten bieden jullie aan?

Bij De Brug Mediation & Coaching zijn er vier trajecten beschikbaar: de Balans Check-in (één gesprek), het Vinger-aan-de-pols traject (drie gesprekken), het Preventief Stress- & Vitaliteitstraject (vier gesprekken) en het Stress- & Hersteltraject (zes tot acht gesprekken). Elk traject sluit aan bij een andere situatie, behoefte en mate van belasting.

Ja. Naast de bestaande trajecten is het ook mogelijk om een traject op maat samen te stellen. Iedere situatie is anders, daarom kijken we samen naar wat jij nodig hebt, hoeveel begeleiding passend is en welk tempo bij jou past. Zo ontstaat een traject dat aansluit bij jouw persoonlijke situatie, werkcontext en doelen.

Je hoeft dat niet van tevoren zeker te weten. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek kijken we samen naar jouw situatie en wat je nodig hebt. Op basis daarvan bespreken we welk traject het beste aansluit bij waar je nu staat.

De trajecten verschillen in duur en intensiteit, afhankelijk van wat er speelt. De Balans Check-in is bedoeld voor wie even wil stilstaan en bijsturen. Het Vinger-aan-de-pols traject is geschikt voor nazorg of preventie. Het Preventief Stress- & Vitaliteitstraject helpt bij het vroeg herkennen van stresssignalen. Het Stress- & Hersteltraject is voor wie al langere tijd onder druk staat of dreigt uit te vallen.

Ja, dat is mogelijk. Als we merken dat jouw situatie meer vraagt dan het gekozen traject biedt, bespreken we samen of het zinvol is om op te schalen naar een intensiever traject.

Coaching kan helpend zijn als je merkt dat je vastloopt, langdurig stress ervaart, moeite hebt om balans te houden of behoefte hebt aan meer rust, richting of inzicht. Je hoeft niet “helemaal opgebrand” te zijn om ondersteuning te zoeken. Juist preventief stilstaan bij wat er speelt kan veel verschil maken.

Nee, dat hoeft niet. Veel mensen merken vooral dat ze moe zijn, spanning ervaren of niet goed weten waar ze moeten beginnen. Tijdens het kennismakingsgesprek onderzoeken we samen wat er speelt en waar behoefte aan is.

Tijdens het gratis kennismakingsgesprek maken we kennis en bespreken we waar je tegenaan loopt. Er is ruimte om vragen te stellen en samen te kijken welke vorm van begeleiding passend is. Daarna kun je in alle rust besluiten of je verder wilt.

Ja. Trajecten kunnen ook via een werkgever verlopen. In dat geval maken we duidelijke afspraken over wat er eventueel teruggekoppeld wordt. Vertrouwelijkheid staat altijd centraal: wat jij deelt, blijft tussen ons.

Ja, vertrouwelijkheid staat altijd centraal. Wat jij bespreekt tijdens coaching blijft tussen jou en de coach, ook wanneer een werkgever betrokken is bij het traject.

De kosten verschillen per traject. Neem contact op voor de actuele tarieven of bespreek dit tijdens het gratis kennismakingsgesprek.

De meeste gesprekken duren ongeveer 60-75 minuten. Afhankelijk van het traject of de situatie kan hier in overleg van afgeweken worden.

In veel gevallen kan een kennismakingsgesprek op korte termijn ingepland worden. Neem gerust contact op om de actuele mogelijkheden te bespreken.

Gesprekken vinden plaats in de praktijkruimte in Hoorn (Lepelaar 2H) of Enkhuizen (Koperwiekplein 52). Online afspreken is ook mogelijk als dat beter uitkomt.

Ja, gesprekken kunnen zowel fysiek als online plaatsvinden. Samen kijken we wat het beste aansluit bij jouw situatie en voorkeur.

Ja. Juist wanneer je merkt dat stress of overbelasting begint op te lopen, kan coaching helpen om klachten te voorkomen of tijdig bij te sturen. Wachten tot het niet meer gaat, is niet nodig.