Balans Check-in
Balans Check-in
Soms heb je geen uitgebreid traject nodig, maar wil je wel even stilstaan. Reflecteren, bijsturen, of gewoon eerlijk kijken hoe het eigenlijk met je gaat.
De Balans check-in is een enkel gesprek van 60 tot 75 minuten. We kijken naar wat er speelt, wat aandacht vraagt en wat helpt om weer in balans te komen. Concreet, to the point en direct toepasbaar.
Dit gesprek is geschikt als je:
- merkt dat je meer moeite hebt om rust te vinden
- wil evalueren hoe het gaat op het gebied van werk-privébalans
- een lichte vorm van ondersteuning zoekt zonder langere begeleiding
- grip wil op wat er speelt, zonder dat je al weet of je meer nodig hebt
Wat kun je van mij verwachten?
Een traject begint altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Hierin verkennen we jouw situatie, je vraag en wat je nodig hebt. Besluiten we samen te werken, dan maken we heldere afspraken over doel, duur en frequentie.
Gesprekken duren doorgaans 60 tot 75 minuten en vinden plaats in mijn praktijkruimte in Hoorn of Enkhuizen, of online als dat beter past.
Je kunt rekenen op:
- Aandachtig luisteren, zonder oordeel
- Vragen die helpen om helderheid te krijgen
- Praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven
- Oog voor zowel de mens als de werksituatie
- Ruimte voor jouw tempo en draagkracht
Bij trajecten via een werkgever kunnen start, tussentijdse afstemming en afronding plaatsvinden. Vertrouwelijkheid staat altijd centraal: wat jij deelt, blijft tussen ons.
Over Paula de Vries
Ik ben Paula de Vries, coach en MfN-registermediator bij De Brug Mediation & Coaching. Mijn motto: je hebt misschien geen invloed op wat je overkomt, maar je hebt altijd een keuze hoe je hiermee omgaat.
Ik ontmoet mensen op momenten waarop het leven schuurt. Juist dan is het belangrijk om je gezien en serieus genomen te voelen. Ik bied een rustige, veilige omgeving waarin alles gezegd mag worden.
Twijfel je welk traject bij je past? Je hoeft het niet zeker te weten. We kijken er samen naar.
Balans check-in
Een eerste gesprek om even stil te staan en overzicht te krijgen. Voor als je voelt dat de balans verschuift, of wanneer je ergens tegenaan loopt en dat rustig wilt bespreken.
Vinger-aan-de-pols-traject
Drie gesprekken om scherp te blijven en terugval te voorkomen. Voor als je al stappen hebt gezet, maar merkt dat het fijn is om af en toe samen te reflecteren en bij te sturen.
Preventief Stress- & Vitaliteitstraject
Vier gesprekken om stress vroegtijdig aan te pakken en je energie te versterken. Voor als je merkt dat de druk oploopt en je wilt voorkomen dat klachten verergeren.
Stress- & Hersteltraject
Zes tot acht gesprekken gericht op herstel en het doorbreken van patronen. Voor als je langere tijd stress ervaart, vastloopt in je werk of richting uitval gaat.
Optioneel een TMA-analyse
Voel je je vaak moe of gespannen door je werk, maar weet je niet precies waarom? Misschien ligt het niet aan jou, maar aan hoe goed je werk aansluit bij jouw talenten.