Coaching
Meer rust, meer grip op je leven
Soms loopt het vast. Werk en privé raken uit balans, de druk bouwt zich op of een ingrijpende gebeurtenis laat zijn sporen na. Je weet dat het anders kan, maar je weet niet precies hoe.
Bij De Brug Mediation & Coaching begeleid ik mensen die vastlopen door stress, overbelasting of veranderingen die te groot zijn om alleen het hoofd te bieden. Samen onderzoeken we wat er speelt, welke patronen een rol spelen en wat nodig is om weer steviger en energieker te functioneren. Zowel in je werk als daarbuiten.
Coaching bij mij is geen standaard recept. Het is een traject op maat, waarbij jouw situatie, tempo en draagkracht het uitgangspunt zijn. We combineren eerlijk kijken met concrete stappen, zodat inzicht ook echt leidt tot verandering.
Twijfel je welk traject bij je past? Je hoeft het niet zeker te weten. We kijken er samen naar.
Balans check-in
Een enkel gesprek om even stil te staan, te reflecteren en bij te sturen. Voor wie merkt dat de balans iets aandacht vraagt, maar geen uitgebreider traject nodig heeft.
Vinger-aan-de-pols-traject
Drie gesprekken voor nazorg, borging of een preventieve check-in. Ideaal als je wil zekerstellen dat de rust en balans die je hebt gevonden ook beklijft.
Preventief Stress- & Vitaliteitstraject
Vier gesprekken gericht op het vroeg herkennen van stressfactoren en het versterken van veerkracht. Voor wie op tijd wil ingrijpen en uitval wil voorkomen.
Stress- & Hersteltraject
Zes tot acht gesprekken voor wie langdurig onder druk heeft gestaan of dreigt uit te vallen. Gericht op herstel, inzicht en duurzame gedragsverandering.
Optioneel een TMA-analyse
Voel je je vaak moe of gespannen door je werk, maar weet je niet precies waarom? Misschien ligt het niet aan jou, maar aan hoe goed je werk aansluit bij jouw talenten.