Preventief Stress- & Vitaliteitstraject
Preventief Stress- & Vitaliteitstraject
Je voelt het aankomen. De druk neemt toe, de energie neemt af, en je vraagt je af hoe lang je dit vol kunt houden. Het Preventief Stress- & Vitaliteitstraject helpt je om vroeg te herkennen wat er speelt en om tijdig bij te sturen, voordat klachten ernstiger worden.
In vier gesprekken brengen we samen in kaart welke stressfactoren een rol spelen, hoe jouw patronen eruitzien en wat jij concreet kunt doen om je veerkracht en vitaliteit te versterken. Zowel op het werk als in je privéleven.
Dit traject is geschikt als je:
- stresssignalen herkent maar ze nog kunt bijsturen
- merkt dat de balans tussen werk en privé onder druk staat
- duurzaam wil functioneren en uitval wil voorkomen
- meer grip wil op je eigen grenzen en energiehuishouding
Wat kun je van mij verwachten?
Een traject begint altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Hierin verkennen we jouw situatie, je vraag en wat je nodig hebt. Besluiten we samen te werken, dan maken we heldere afspraken over doel, duur en frequentie.
Gesprekken duren doorgaans 60 tot 75 minuten en vinden plaats in mijn praktijkruimte in Hoorn of Enkhuizen, of online als dat beter past.
Je kunt rekenen op:
- Aandachtig luisteren, zonder oordeel
- Vragen die helpen om helderheid te krijgen
- Praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven
- Oog voor zowel de mens als de werksituatie
- Ruimte voor jouw tempo en draagkracht
Bij trajecten via een werkgever kunnen start, tussentijdse afstemming en afronding plaatsvinden. Vertrouwelijkheid staat altijd centraal: wat jij deelt, blijft tussen ons.
Over Paula de Vries
Ik ben Paula de Vries, coach en MfN-registermediator bij De Brug Mediation & Coaching. Mijn motto: je hebt misschien geen invloed op wat je overkomt, maar je hebt altijd een keuze hoe je hiermee omgaat.
Ik ontmoet mensen op momenten waarop het leven schuurt. Juist dan is het belangrijk om je gezien en serieus genomen te voelen. Ik bied een rustige, veilige omgeving waarin alles gezegd mag worden.
Balans check-in
Een enkel gesprek om even stil te staan, te reflecteren en bij te sturen. Voor wie merkt dat de balans iets aandacht vraagt, maar geen uitgebreider traject nodig heeft.
Vinger-aan-de-pols-traject
Drie gesprekken voor nazorg, borging of een preventieve check-in. Ideaal als je wil zekerstellen dat de rust en balans die je hebt gevonden ook beklijft.
Preventief Stress- & Vitaliteitstraject
Vier gesprekken gericht op het vroeg herkennen van stressfactoren en het versterken van veerkracht. Voor wie op tijd wil ingrijpen en uitval wil voorkomen.
Stress- & Hersteltraject
Zes tot acht gesprekken voor wie langdurig onder druk heeft gestaan of dreigt uit te vallen. Gericht op herstel, inzicht en duurzame gedragsverandering.
Optioneel een TMA-analyse
Heb je voor jezelf nog niet helemaal duidelijk waar jouw talenten liggen dan kunnen we een TMA-talentenanalyse inzetten….